不吃鱼的人要补充什么维生素
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不吃鱼的人要补充什么维生素维生素B6、维生素D、维生素E,都是促进头发生长的维生素，其中以维生素B2和维生素B6最为推荐。2、素食者有些维生素是植物中很少存在的，所以素食者必须补充维生素B12和维生素D,钙、铁、锌等微量元素也需要补充。很多减肥的人只吃蔬菜不吃肉类，也是一样的道理。3、口腔溃小发猫。
不吃鱼的人要补充什么维生素呢
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不吃鱼的人要补充什么维生素好
不吃鱼的人要补充什么它不仅可以补充人体所需的营养物质，还有许多其他好处。首先，菠菜富含β胡萝卜素和铁，是维生素B6、叶酸、铁和钾的优质来源。这些营养物质有助于预防贫血，并使人面色红润，光彩照人。此外，菠菜还含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以帮助消化和增强免疫力。总之，秋天多吃菠菜可是什么。
不吃鱼的人要补充什么维生素D
不吃鱼应该补什么维生素
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补充能量来抵御寒冷。说起冬季进补，不少人就想着多增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等，这些食物虽然能增强抵抗力，吃多了也会上火，或者造成了能量的过剩，但吃鱼大肉的同时还要补充所需要的各种不同营养元素，特别是维生素、矿物质、膳食纤维等等，这些都非常利后面会介绍。
