成年女性一天需要多少主食

发布时间：2024-07-28 20:21
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正常成年女生一顿能吃多少卡路里

据有关数据表明，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量，如果想减肥，也需要每天至少摄取1200卡路里的热量。也就是说平均每餐要摄入热量为600-650...

大米饭一人一天吃几斤为宜?

均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200...

一个人一天吃多少主食

1. 一个成年人每天应该摄入多少主食取决于性别，根据健康营养学的建议，男性每天需要8两（约375克），而女性则需6两（约250克）。2. 然而，现代上海人的饮食习惯显...

人每天适合吃多少主食?该注意什么?

人每天适合吃多少主食，主要取决于人的年龄。儿童每天应该摄入大约200克左右的主食，成年男性大约每天摄入400克左右...

人一天吃多少主食合适?

一家两口人算，一餐每个大人吃3两，2个就是6两，就是300克，一天900克。一个月30天就是27000克，一年就是27000×365...

人一天吃的食物营养有那些?平均摄入多少克/

成年标准体重男性：一天一袋牛奶，一个鸡蛋，2-3两肉（鸡、鸭、鱼、猪、牛羊肉均可），6-8两主食（粗细粮搭配），500克各类蔬菜，200克水果，30-50克豆类或豆制品...

成年人正常饭量是多少

女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体...

人一天要吃多少主食、蔬菜、肉、水果、豆制

回答：你好,这要看个人,轻体力劳动者女性,建议2000千卡热量摄入,蔬菜水果总计2斤以上,可多,肉1-2两, 主食2-3两,奶制品250-500毫升,豆制品2两即可。这样才能保...

正常人一顿饭吃多少克米饭

这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮...

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