粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。 1、豆类 有杂粮玉米、 玉米 小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、...
1、谷物:粗纤维含量为4~10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类:粗纤维...
小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、 黄豆 青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核 桃、花生等。菜类 黄豆芽、芹菜、韭菜、...
1、竹笋。要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。2、薯类。薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,...
青椒、辣椒、桑椹、樱桃、山楂、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏等。2、粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维...
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:1、杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆;2、黄豆...
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、...
1、谷物类 谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,从多到少排列,其中最高...
粗食纤维的食物有:富含膳食纤维的食物有:麸皮、荞麦、小麦、大麦、玉米、糜子、苦荞麦粉、莜麦、黄米、薏米、高粱米、黑米、粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木...
一、含粗纤维多的食物 1.水果蔬菜:如芹菜、韭菜、竹笋、芦笋、茄子韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等 ...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
哪些食物属于粗纤维 | 粗纤维蔬菜排行 | 食物粗纤维含量排行 |
高粗纤维食物有哪些 | 哪些不是粗纤维蔬菜 | 火龙果是粗纤维食物吗 |
含粗纤维食物有哪些 | 膳食纤维食物有哪些 | 粗纤维的菜有哪些 |
青菜属于粗纤维食品吗 | 返回首页 |
返回顶部 |